妊娠0週〜3週（妊娠1ヶ月）

基礎体温をつけてみる

今すぐに子どもが欲しい！と思っていたわけではなかったのですが、いずれは子どもをもちたいと思っていた私は、いつか本当に「妊娠したかも・・・」と思ったときの為に、また、自分が赤ちゃんができる体なのか、体のメカニズムを知っておくためにも毎朝基礎体温をつけることを日課にするようになりました。基礎体温をつけることは子づくりを考える上でとても大切なことです。

もちろん、基礎体温をつけることで排卵日を知り、妊娠可能な時期を特定しやすくなるというメリットもあります。健康な女性の基礎体温は、月経開始から排卵までの低温期と、（体温ががくっと下がる日が排卵日）排卵から次の月経開始前までの高温期に分かれます。基礎体温が低温期のみという場合や高温期が10日以下の短い場合は、無排卵やホルモン分泌に問題があるということが考えられるそうです。基礎体温をつけてみて問題があるようなら、産婦人科で相談してみなければなりません。

基礎体温は、朝目が覚めたら寝たままの状態で舌下で測ります。これを２〜3ヶ月続けて記録（グラフにする）することで自分の体のバイオリズムがだいたいつかめてきます。グラフ用紙にこつこつと手書きで記録している友人がいましたが（細かく毎日の体調も記入していました。頭が下がりました・・・）面倒くさがりで3日坊主だと自己判断される方は（そう、私はこのタイプです）、多機能タイプの婦人用体温計を使用して管理するととても簡単で便利です。私の場合、以前、ダイエットに利用するために婦人用体温計を利用して基礎体温をつけていた時期があり、すでに持っていたのでこれを利用しました。私が使っていたのは「多機能婦人体温計 マイソフィアII。これは、基礎体温を自動記録し、グラフも自動的に作成してくれるというもの。妊娠しやすい時期やダイエットに適した時期になると、お知らせマークが出て知らせてくれます。アラーム機能もついているので目覚ましに利用して毎朝同じ時間に体温を測ることもできる本当に便利な体温計です。超ド級の面倒くさがりの私でも毎日きちんと続けることができた優れものです。ただこの商品、口にくわえる部分のコードをしまうのがとても難解で。不衛生だなあと毎日思いながらもコードをだらっと伸ばしたままにしてましたっけ。友人曰く「婦人体温計 プチソフィアの方が絶対いい！！」そうです。通常の電子体温計と同じ大きさですし価格も安い。私も知っていたら絶対こちらにしたでしょう・・・。

私の基礎体温表は、低温期のあとにすぐにわかるほど体温が下がり、高温期に向かっていく・・・という基礎体温表の説明書とまったく同じような形で体温が推移していました。中にはこのもっとも下がる「排卵日」の日の区別がつきにくいという人もいるようですが、大抵は2〜3ヶ月続けてみると自分の基礎体温表の特徴がつかめてくるようです。確実というわけでもないようですが、「産み分け」を気にする人は特に排卵日を正確に特定しようと意識しているようです。

私の場合は、体のメカニズムを知る上では大いに役に立ちましたが、「さあ、今日は排卵日！GO!」というのがどうにも苦手でした・・・。けれど、この基礎体温表を毎日きちんとつけていたことで、妊娠の兆候である、「高温期が続く」という状態を把握することができたのです。

　◆基礎体温をもっと詳しく知りたい方はこちら「基礎体温とは・・・」

　

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風邪？突然の頭痛

妊娠0週0日は最終月経の開始日です。つまり、妊娠0週〜3週といっても前半は「妊娠」していないので、当然自覚症状はありません。妊娠が成立するのは妊娠3週の頃。子宮の大きさは妊娠前と変わらず、鶏の卵ぐらいの大きさだそうです。際立った自覚症状がある人は少ないようですが、人によっては体がだるい・・・熱っぽいなど風邪に似たような症状が現れたり、なんとなくムカムカとはきけがする・・・というようなつわりのような状態が早くも始まる場合もあるそうです。

私の場合、妊娠3週をすぎたあたりの頃に突然ひどい頭痛におそわれました。ズキズキと頭の芯にひびく感じであまり体験したことのないような痛みでした。横になっていないと我慢できないような痛みでもないのですが、とにかく同じようなリズムでズキズキ、ズキズキです。元々あまり薬に頼る方ではないのですが、妊娠の可能性があるということで（この時に妊娠だと自覚していたわけではなく、あくまでも可能性です）鎮痛剤も飲めず、丸2日苦しんだのを記憶しています。風邪なのかとも思いましたが、熱があるわけでもなく他にはなんの症状もありません。あとで妊娠が発覚した時に「そういえばあれは妊娠の兆候だったのかな」と思いましたが、この時はわけがわからず、不安で不快な思いをしました。
もし、ほんの少しでも妊娠の可能性があるという場合は、初期の頃は特に薬の服用には注意が必要です。