夜泣きにつきあう方法

赤ちゃんの夜泣きに悩まされた経験はありませんか？

うちの娘の場合、生後６ヶ月の頃から約1ヶ月間、ほとんど毎日夜泣きをしていました。抱っこしてすぐに泣きやむこともあれば、何をしても30分くらい泣き止まないということもありました。その時は、ちょうど友達の子どもが2歳になってもまだ夜泣きをしている・・・という話を聞いたこともあって、「いったいいつまで続くの！？」と思ったものです。うちの場合は1ヶ月でだいたいおさまりましたが、大抵は1歳半くらいまでには夜泣きをしなくなることが多いそうです。

夜泣きってどうしてするの？

夜泣きと一言で言っても、月齢によって泣き方にいくつかの特徴が見られるようです。３〜４カ月頃の夜泣きは一晩に何度も、また泣き出す時刻も日によってまちまちという不規則な場合が多いようです。６〜７カ月頃の夜泣きは赤ちゃんの眠りが浅いとき、明け方のだいたい決まった時刻に泣き出すことが多いです。一般的に「夜泣き」といわれるのは、この頃からです。10カ月頃からの夜泣きは昼間に驚いたり、怖い思いをすると眠っているときに思い出して泣くケースがあるそうですが、これは怖い体験などに限らず、楽しい体験であっても興奮したり普段と違う体験をした日に夜泣きをする場合もあるようです。

夜泣きを上手に乗り切ろう

私が実際に夜泣き対策に行っていたことや、人から聞いた夜泣き対策などをまとめておきますので、参考にしてみてください。
（１）まずは抱っこでゆらゆら。
（２）抱っこしながら耳元で「シーシー」と言い続ける
（３）お気に入りのおもちゃを持たせる（音がでるものがよい）
（４）オルゴールや風鈴などのやわらかい金属音を聞かせる
（５）スーパー袋をくしゃくしゃする音を聞かせる
（６）ラジオのノイズやテレビのサンドストームの音を聞かせる
（７）手を下におろさせた状態でおくるみなどでくるみ、手が動かない状態にして、耳元で「シーシー」と言い続ける
（８）部屋の電気をつけて空気もいれかえ、一度はっきりと目を覚まさせる
（９）お茶か白湯を飲ませる
（１０）おっぱい、ミルクを飲ませる

（５）,（６）はママのおなかにいた時に聞いていた音に似ているそうです。テレビ番組の実験などでもよく紹介されていますが、あまり現実的ではないような気もします。でも一度試してみてうまくいくようであれば、こんな方法を用いてみてもいいのではないでしょうか。（うちは効果がなかったです）ただ、ビニール袋のくしゃくしゃ音を聞かせているうちに自分まで寝てしまわないように注意が必要です。赤ちゃんが先に起きて、そばのビニール袋で遊んでいるうちに窒息などの事故につながる可能性もあるからです。
（７）はさらにおなかにいた時に近い状態なので落ち着くらしいです。これはなかなか効果がありました。
でも、抱き上げて声かけをしてもなかなか泣き止まない時はやはり（８）が一番効果的です。はっきりと目を覚まさせたからといって、目がすっかりさえてしまって寝付けないという事も少なかったように思います。

うちの娘の場合、すでに歯が生えていて、夜中の授乳で虫歯になるのがいやだったので（１０）は本当に最後の手段にしていました。この他に、夜中に思い切ってドライブするという話もよく聞きますよね。家族や近隣の人に迷惑がかからないようにという配慮からかもしれませんが、自分自身が「迷惑に思われているかも・・・」と危惧してそれがストレスになるようなら、いっそのこと車で外に連れ出してあげるのもいい方法かもしれません。けれど、夜中であることが多いでしょうし、くれぐれも運転にはご注意を。

ストレスを赤ちゃんにぶつけて大声を出したりヒステリックになるのはもってのほか。まったく効果がなく、余計泣かれて更にストレスがたまる・・・という悪循環さえ生み出すことでしょう。
夜泣きはいつかはみんなおさまるもの、と気楽に考えて、赤ちゃんにとって一番有効な方法を編み出すのが一番です。